Silverdal 70 är en formbar lektion som du bestämmer över. Totalt 70 min.

Exempel:
- 70 min: Kör 30 min, paus i 10 min, kör 30 min.

Här kan du välja om du vill köra 70 min rakt av eller om du vill dela upp tiden på i mindre block med rast mellan varje block. Du bestämmer hur länge du orkar.
*Nu kan du även köra den här lektionen som helg men då gäller priset per lektion och kan inte kombineras med paketerbjudanden eller rabatter.